| نسيت كلمة المرور ؟ | التسجيل في المنتدى | للأعلان لدينا | اتصل بنا | تحميل الصور| تحميل الملفات| الحياة الزوجية | العاب فلاشيه | ماسنجر | رسائل جوال  |

 

 

كليـ دلعـ كليـ غرور : اليوم الساعه 10:15 مباراة المنتخب السعودي× المنتخب الايراني صفقوا ووفقوا بصرت عالِ سعووودي نتمنى التوفيق للاخضر في هذه المنافسة القوية وعقبال التاهل ان شاء الله بنت الجووود : هنئكم الله بـ الإيمان وطاعه الرحمن وتقبل الصيام والقيام وغفر لكم ذنوبكم ..واعتقكم من النيران. دعاني الشوق : عمي عبيددددد وانا أشوف ايش في الرياض امس زحمه الناس كلهم على ارجولهم الحين عرفت على شان خروفكم الله يرده عليكم بسلامة أوكيه راح ادور معك عم عبيدددد معاش من يترك بس اذكان يحب السمبوسه راح يجي قبل الحلقه الاخيره واذا ماكان يحبهااا فقابلني عند مخرج 10 ونجلس ان رددد ياليل مطولك ؟؟؟؟؟؟ Obaid2571 : عمي دعاني الشوق انا برمضان بصير محترم مره بس امس اشترينا خاروف عشان السمبوسه والشوربه وهربت وكل امس اطاردها ولا لقيتها تتوقع القاها اخر حلقة ولا مايمدي رد بسرعه عمو !! دعاني الشوق : صبـــــــــــاح الخير على الجميع ؟؟؟؟؟ عمي عبيدددد اخبارر السمبوسه معك ؟؟؟؟؟ شــ م ــووخ الــ غ ــرام : عبيد وينك هاااااااااااااااه دعاني الشوق : شباب ولي عنده دوام بكرهههه ايش يسوي وعنده مدير غثه وعنده مراجعين مرجوجين وعنده ازعاج مو طبيعي ايش يسوي يغيب تهى تهى تهى ما ما ما ما ولا يفطرررر خــــالــــد : السلام عليكم .. اليوم الجمعة اكثرو من الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم ..(وقراءة سورة الكهف) دموع السندريلا : يارب اللي في قلبي يكون في قلبك أهديها لي حبيبي الغالي والله وحشني كثيرررررررررر مره أحبك M شـــ الأزهار ـــذى : السلامــ، عليكمــ، كيفكمــ،؟! مبآأإآأإآأإآأإركـ، عليكمــ، الشهر أعادهـ، الله عليكمــ، أعوامــ، عديدهـ، ،،،، أماراتيه وافتخر : مبروك عليكم الشهر مجحود : باااااااااااب الحارهـ يالرع لايفوتكم بعد قليل دعاني الشوق : اللهم يارفع السماء يامجيب الدعاء ثبت قلوبنا وابصارنا وسمعنا على دينك وغفر ذنوبنا يارحم الراحمين رماد آنسانـ : اتمنى من الجميع انهم يروحونـ لـ قسم القصص ويقرون موضوع توني منزله ( هــام ) مرام العسسل : هلا بالجميع كيفكم بــ اتمنى من الجميع انهم يشرفونا بموقعي الساري موقعي الأول على شبكة الانترنتALSARY.COM.kenaree.ALSARY.COM/vb/ وبكون سعيده كثيره بتواجدكم وبمشاركاتكم... مجحود : الصلاااااااااااااااااااااااااااااااهـ يالربع

 

??-{ مشاري العنزي }-??

??-{ دلوعة البحرين}-??

??-{ مسابقة ملكة جمال الساري }-??


 
العودة   منتديات الساري > اقسام أخرى > مخزن المنتدى
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
   

مخزن المنتدى للمواضيع المكرره والمحذوفه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-16-2008, 10:48 PM رقم المشاركة : 1 (permalink)
معلومات العضو
إحصائية العضو








آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

نظارة شمسية غير متواجد حالياً


وسام المراقب: وسام المراقب المتميز - السبب: تقديرا لجهودك في المنتدى تم منحك وسام المراقبة

نيو تمارين للعين...لمن يجلس ساعات طويله امام الكومبيوتر..!!

تمارين للعين..لمن يجلسون أوقاتا طويلة أمام الكمبيوتر..!




هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون..
وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وقد أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما
(6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.






التوقيع







رد مع اقتباس
قديم 03-16-2008, 11:30 PM رقم المشاركة : 2 (permalink)
معلومات العضو
افتراضي رد: تمارين للعين...لمن يجلس ساعات طويله امام الكومبيوتر..!!

نظاره شمسيه



بتسلم عليك نظارتي الطبيه
وتقول لك
يسلمو على الموضوع وشووووووكرن على المعلومات القيمه خيتووو




تقبلي مروري عزيزتي .. نحياتي..






رد مع اقتباس
قديم 03-17-2008, 11:34 AM رقم المشاركة : 3 (permalink)
معلومات العضو

وسام المراقب: وسام المراقب المتميز - السبب: وسام التكريم: وسام التكريم يمنح للاعضاء المتميزين - السبب: تستحقين  التكريم على جهودكوسام الابداع: يمنح للاعضاء المبدعين - السبب: الابداع يستمد معناه منك

افتراضي رد: تمارين للعين...لمن يجلس ساعات طويله امام الكومبيوتر..!!

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-17-2008, 08:52 PM رقم المشاركة : 4 (permalink)
معلومات العضو
افتراضي رد: تمارين للعين...لمن يجلس ساعات طويله امام الكومبيوتر..!!

يسلمو نظاره ع الموضوع







التوقيع






رد مع اقتباس
قديم 03-24-2008, 04:55 AM رقم المشاركة : 5 (permalink)
معلومات العضو
ورده رد: تمارين للعين...لمن يجلس ساعات طويله امام الكومبيوتر..!!


يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووو

نظارة الشمسية ولله لايحرمنه منك






رد مع اقتباس
قديم 04-24-2008, 01:09 PM رقم المشاركة : 6 (permalink)
معلومات العضو
إحصائية العضو








آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

( كبرياء أنثى ) غير متواجد حالياً


وسام التميز الإسلامي: وسام التميز الإسلامي - السبب: مجهودك الرائع في القسم الاسلامي محل شكر وتقدير من الجميعوسام المراقب: وسام المراقب المتميز - السبب: تقديرا لجهودك في المنتدى تم منحك وسام المراقبةوسام التكريم: وسام التكريم يمنح للاعضاء المتميزين - السبب: تستحقين  التكريم على جهودك

افتراضي رد: تمارين للعين...لمن يجلس ساعات طويله امام الكومبيوتر..!!

مكرر

تمارين للعين







التوقيع





همسه غلا سابقا

أسـعـد القلوب .. التي تنبض للآخرين...


علينا أن نتوقع دائماً سقوط الأقنعة حتى لا نصابُ بخيبة الأمل عندما نراها تتساقط أمامنا فلا تخدعوا أنفسكم و إحذروا أن تـَخدعون وتـُخدعون
رد مع اقتباس
إضافة رد


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين للعين اسيرة الشوق القسم الطبي العام 6 04-24-2008 03:54 PM
تمارين للعين حے ـمووcrazyووديـے مخزن المنتدى 2 04-24-2008 01:09 PM
تمارين للعين,,لمن يقضي ساعات محدقا في شاشة الكومبيوتر رماد إنسانه مخزن المنتدى 6 04-24-2008 01:09 PM
تمارين للعين لمن يجلسون اوقات طويله امام الكمبيوتر دلوعة البحرين مخزن المنتدى 3 04-24-2008 01:08 PM
جميع أسباب أعطال الكومبيوتر الهم ع ــنوآني الكمبيوتر والانترنت 3 07-15-2007 08:31 AM


الساعة الآن 11:40 PM.

 

 

 

روابط نصيه :  الحياة الزوجية - تحميل برامج - مركز تحميل - دردشة

Site Map

Powered by vBulletin® Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.1.0