الي ما يطيل عمر الانسان فنقول ان التفاؤل هو احد اهم اسباب اطالة العمر.. فالانسان المتفائل يقبل علي الحياة بنفس راضية وروح عالية وهذه وتلك تؤثران علي اداء وظائف اعضاء الجسم فتقوم بأداء وظائفها علي اكمل وجه وفي تناسق فيما بينها في حين ان الاكتئاب او التشاؤم يؤثر سلبا علي مجمل صحة الانسان النفسية والجسدية.. والاثار النفسية السلبية تضعف مناعة الجسد ومقاومته للأمراض، وتقلل من حيويته ونشاطه.. واقول ان المؤمن انسان متفائل ومطمئن 'عجبا لأمر المؤمن ان امره كله خير ان اصابته سراء شكر فكان خيرا له وان اصابته ضراء صبر فكان خيرا له' (حديث شريف) فهو راض بما يصيبه من خير او من شر ويعلم ان كل شئ بقضاء وانه في الحالتين في معية الله وحفظه.. فمن اين يأتيه التشاؤم او الاكتئاب؟! وهذا يمد في عمره..

والطموح يمد في عمر الانسان.. فالإنسان الذي له هدف وخطة للوصول الي هدفه يسعي جاهدا لتحقيق هدفه وهذا السعي الجاد والحثيث يطيل عمره لأن انسانا كهذا لا يريد ان يموت قبل ان يصل الي هدفه.. هذا من ناحية ومن ناحية اخري فإنه اذا وصل الي هدفه يجب ان يستمتع بما حققه من نجاح.. وإرادة الحياة تطيل العمر.. والذي لايريد ان يعيش طويلا او لا يجد متعة في الحياة يموت عادة في سن مبكرة.. وهذا كله في علم الله..

الايمان العميق بالله يطيل العمر..فالمؤمن يريد ان يضيف الي رصيد حسناته المزيد والمزيد حتي يأتي آمنا يوم القيامة وهو لذلك لا يتعجل النهاية بل يتمني ان يطول عمره 'خيركم من طال عمره وحسن عمله' (حديث شريف) فكل يوم يمر علي المؤمن يجعله آمنا اكثر لما يحصده من الحسنات مع كل يوم يعيشه.. روح المرح تطيل العمر..

الانسان المرح اطول عمرا من الانسان الذي لا تعرف البسمة او الضحكة طريقا الي وجهه.. فالضحك له وظيفة اساسية في صحة الانسان النفسية والعصبية.. اذ يخفف عنه اثقاله وهمومه اولا بأول.. والمثل الشعبي يقول: اضحك تضحك لك الدنيا.. وذلك طبعا بشرط عدم تجاوز الحد.. اي الضحك بسبب وبدون سبب.. بمناسبة وبدون مناسبة.. وانا هنا لا اتكلم عن بشاشة الوجه.. فهذه مطلوبة جدا حتي ان الرسول صلوات الله عليه وسلامه يعتبرها صدقة 'لا تحقرن من المعروف شيئا ولو ان تلقي اخاك بوجه طلق' والوجه الطلق هو الوجه السمح المشرق وعنه انه قال 'كل معروف صدقة' علي ان هناك كما تقدم اناس لا يضحكون ابدا هم دائما متجهمون.. والتجهم يقصف العمر ويجعل صاحبه ثقيل الوطأة علي نفسه وعلي من حوله.. والبعض يظنونه من لوازم الوقار.. وما هو من الوقار في شئ..
كما ان الدموع تخفف الاحزان وتقلل من شدتها علي الانسان وتصرفها بأمان.. مثلها مثل مانعات الصواعق في اعلي البنايات فالقدرة علي الضحك والقدرة علي البكاء في المواقف التي تستدعي هذا او ذاك من آيات الله اودعها في الانسان لتحقق الغرض منها في المحافظة علي صحة الانسان النفسية والجسدية 'وانه هو اضحك وابكي' (النجم 43)..

والنجاح يطيل العمر.. فالانسان الناجح يستمتع بنجاحه وهذا الاستمتاع يقويه نفسيا وجسديا ويبعث الحياة في اوصاله فلا يعرف النكد والغم المصاحب للفشل والفشل لا شك يؤذي الانسان اذا استسلم له اما ان تحداه وصمد بروح قوية وعزيمة نفاذة وحاول من جديد فهذا يزيد من قدرته علي مقاومة الظروف غير المواتية والعزيمة القوية تطيل العمر..

والرياضة المنتظمة تطيل العمر.. والمشي اهمها واسهلها.. نصف ساعة يوميا او اربع مرات في الاسبوع علي الاقل.. تحفظ للجسم حيويته وتنعش الدورة الدموية وتحسن ايضا مزاج الانسان وترفع معنوياته..

والقراءة الهادفة اي التي يخرج الواحد منها بشئ مفيد للعقل وممتع للنفس هذه القراءة تعتبر غذاء ضروريا للعقل والذهن والذاكرة جميعا.. فهي كالفيتامينات ومضادات