بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سبحان الله أكتشف ان الشمندر وهو نوع من الخضروات يشابه جذر الفجل الاحمر تقريبا
يعالج بعض حالات فقر او تكسر الدم
ويتم طريقة اعداده بالسلق على نار هادئه ثم يصفى من الشوائب وبعد ذلك يبرد يتم تناوله كالعصير او يشربه ساخنا مثل الشاي وبما ان طعمه ليس لذيذ يمكن اضافة السكر او اي نكهة اخرى